Искусство управлять собой. Презентация методики ДФС.

Вы стремитесь стать эффективнее, изменить качество своей жизни, осуществить желаемое, реализовать себя. Найти время и силы для неспешного, искреннего общения, для занятий тем, что вам нравится, интересно. Жить в согласии с собой и окружающим миром, ощущать полноту жизни.

Хотите узнать о ресурсах, которые у вас есть для этого, и научиться их активизировать? Хотите уметь переключаться в нужное вам состояние и всегда иметь достаточно энергии, чтобы справиться с любой жизненной ситуацией и осуществить задуманное?

Приходите на встречу, посвященную знакомству с методикой ДФС.

ДФС… Для чего это?

Методика ДФС (дифференцированные функциональные состояния) – система активной саморегуляции. Она дает умение настраивать себя на наилучшее состояние (функциональное и эмоциональное) для любой деятельности, различных жизненных ситуаций. Управлять своим тонусом, настроем, энергией, степенью включенности. Управление собой дает возможность противостоять влиянию обстоятельств, давлению социума, быть эмоционально независимым, гибко реагировать на изменение ситуации. Использование ДФС позволяет выйти за рамки привычных способов действовать, реагировать, проявлять себя, открывает новые возможности для самовыражения и самореализации.

Соединив в себе знания практической психологии и древних психотехник, ДФС является одной из самых действенных практик для человека в реалиях современного мира. Использовать ее вы сможете в любых сферах жизни: работа, карьера, отношения, отдых, самопознание, творчество.

ДФС – это технология, которая дает реальные умения действовать эффективно и решать задачи своей жизни с опорой на внутренний ресурс, обрести гармонию в отношениях с собой и миром и не терять способность радоваться жизни и ощущать ее вкус.

Мастер-класс ведет профессиональный инструктор ДФС, практический психолог

Ирина Борисова.

Дмитрий /менеджер, 35 лет/

Для меня ДФС стал способом жить более интенсивно и интересно. Для себя я понял — необязательно искать экстрим, чтобы почувствовать смысл и полноту жизни. Часто повседневные ситуации скрывают в себе достаточно задач и вызовов и только на первый взгляд не требуют моего участия. Разглядеть это, начать адекватно действовать мне помогает ДФС.

В сложной ситуации методика помогает не теряться и управлять собой. Избыток энергии, который появляется в результате занятий, позволяет, оставаясь включенным в ситуацию, сосредоточиться на своем действии. Появляется как бы мостик во внешний мир. Можно сохранять состояние. Тогда и не идешь на поводу, и не замыкаешься в себе. Это очень помогает находить выход. Окружающие чувствуют, что их слышат, и часто меняют свое поведение на более конструктивное. Бывает, что ситуация разрешается самым удивительным способом. 
Я рекомендую ДФС всем желающим почувствовать интерес к себе и к своей жизни.


Ольга /59 лет, менеджер/

Попробую написать о том, что такое ДФС. Свои впечатления.
Освоение ДФС дает возможность развить свои ощущения так, чтобы получился некий новый язык. Не словесный, а через ощущения. Такой, чтобы можно было “услышать” идущие к тебе состояния и суметь передать свои. Состояния чего? Того, что окружает нас, вернее – с кем (и чем) взаимодействуем — людей, пространств, ситуаций. 
В принципе, есть люди, чувствующие ситуацию интуитивно верно. Но это – если им повезло с собственной природой. А если не так повезло, то где развитием навыков можно заниматься (навыков слушать себя, чувствовать обстановку)? Как раз при освоении языка состояний — ДФС! Новый язык (правильнее назвать его языком психоэнергетики) позволяет общаться самым эффективным образом! Получить наилучший результат. Почему наилучший? За счет улавливания состояний и умения в ответ сонастроиться. 
Можно сказать и по-другому. Есть замечательный ресурс, развитие которого обеспечит успешное взаимодействие человека в этом сложном современном Мире. Развитием ресурса и занимается система ДФС.
Так сложилось, что мне довелось осваивать ДФС поздновато, уже после предпринятых попыток что-то понять в себе, в устройстве Мира или в том, почему моя жизнь – именно такая. Про “Огненный цветок” слышала давно, но познакомиться с системой почему-то не решалась. Заниматься отправилась примерно год назад. Вели меня две причины. Первое – любопытство. На презентации слушала и вроде даже понимала отдельные фрагменты, но для себя в целом картинку не сложила – интерес проявился — надо же в этом разобраться! Но главное (второе) – стало ясно, что на занятиях будет практика и немалая по объему – возможность практиковаться всегда привлекает. Теперь мне неважны причины, я рада, что что-то позволило начать осваивать такую Систему. Мне представляется, что ДФС — это система, которая развивает ту часть в человеке, без развития которой долго и счастливо не прожить! Человек всегда ищет источник собственных сил. Оказывается, с годами часть из них объективно истощается. Кроме одного. Именно этот ресурс и развивается при помощи ДФС.
Однако, наряду с развитием собственных навыков освоения ДФС обнаруживается, что здесь такой мощный пласт знаний! О том, как устроен человек и что он может развить и усилить в себе, о том, что представляет собой Мир вокруг, можно ли в нем быть успешным, какой метод познания себя или ситуаций применить – перечислить все невозможно – это те знания, которые мы ищем. (Сразу скажу, что успешным быть можно и нужно. Как? Превращая знания в умения!)
Еще один удивительный момент. В начале занятий был вопрос – “а для какой деятельности нужно Вам освоение ДФС”? А мне в ту пору вообще ничем заниматься не хотелось. Какая деятельность? Все – по минимуму, а в душе – неразбериха: где взять силы, как поднять настроение, как хоть какими-то несложными делами справляться. Голова забита, а тело ничего делать не хочет… Теперь – понимаю, что все полученное – для активной жизни, потому что, если внутри – спокойствие (через осознание), то во внешнем мире – активность, а если смута в душе, то внешне ничего делать и не получается.
Но есть и еще один неожиданный аспект. Можно продолжать развивать свою психоэнергетику совсем новым путем – осваивать вибрационное пение. Почему? Напрямую, так сказать, вводя образы в свой новый язык! Это – новая ступенька. Такое необычное знакомство с самим собой неведомым! Мощнейшая возможность!
И еще небольшое дополнение. Беру в руки книгу, не имеющую отношения к системе ДФС. Автор терпеливо раскрывает механизмы психосоматики — говорит о причинах болезней. И вдруг читаю – для лечения необходимо “создать допуск в мир чувств и ощущений.” А ведь правда! Кроме мира образов, кроме ощущений другого языка для понимания своего тела у нас нет! Вот и еще один аргумент в пользу ценности освоения ДФС.
А что в результате? Что можно себе позволить, практикуя ДФС?
Жить от импульса – так органично, как задумано создателем.

Елена /41 год, главный бухгалтер/

Я практикую ДФС уже 6 лет. За это время многое во мне изменилось: внешность, поведение, стиль одежды, самооценка, социальное положение.

Эмоциональная устойчивость. У меня всегда были с этим проблемы, я могла долго что-то терпеть, но зато потом «сносило крышу», билась посуда, крик, шум, бр-ррр. Теперь я могу управлять своим состоянием и вывести меня из равновесия гораздо сложнее, а непростые отношения с родными стали ровнее и осознаннее. Кроме того, во многих ситуациях мне уже видны не только следствия, но и причины, что помогает избежать ненужного негатива.

Внешность. С практикой ДФС тело стало более проницаемым, легким, улучшилась осанка. Я начала слышать, чего хочет тело, и «договариваться» с ним. Уменьшилось напряжение в лице, оно стало как бы более светлым.

Изменилась самооценка: появилась уверенность в себе, ощущение, что «я могу» и «имею право». Поменялся имидж: унылые джинсы и юбки до пят уступили место костюмам и платьям.

Поднялся социальный статус: из диспетчера транспортной компании (2005) я выросла до главного  бухгалтера (2012), и это несмотря на то, что мой доминантный центр – 2-ка (эмоционально-чувственный), и мне гораздо проще и приятнее мило беседовать «за жизнь», чем  работать головой.

Однако все сказанное относится лишь к внешней, видимой части жизни.  А ведь не меньше удивительного произошло и с миром внутренним. Как об этом расскажешь? Каждое состояние  позволяет увидеть что-то новое в себе и других, лучше понять, тоньше уловить. Мир становится интереснее, богаче, краски ярче. Моя жизнь стала более осмысленной и радостной.

Светлана /28 лет, руководитель отдела IT проектов /

Практикую ДФС 3-й год. Пройдя курс, я на самом деле не очень понимала, что же мне теперь с этим знанием делать. Но когда попала в экстремальную для себя ситуацию, вспомнила, что кое-что умею. Когда научишься применять этот инструментарий в жизни, то действительно получаешь потрясающие результаты! 
Вот лишь небольшой список «результатов» ДФС, которые были и есть у меня:
1. Уже после первого месяца занятий: для того, чтобы выспаться мне требуется на 1,5 часа меньше, чем раньше.
2. Повысился уровень интуиции. (Заметила на 3-й месяц занятий).
3. Повысился общий энергетический тонус, успеваю за день сделать больше, чем раньше за три. 
4. Стала более уравновешенной, появилась большая внутренняя устойчивость. Все таки, ДФС – это система саморегуляции.
5. Повысилась чувствительность к людям. За счет этого резко возросла эффективность на работе (у меня работа связана с общением). Изменилась качество и глубина отношений с близкими. 
6. Повысилась концентрация внимания, учишься держать внимание на 3-6 процессах одновременно.
7. …
Список можно продолжать, поскольку ДФС для меня — «ящик с волшебными инструментами». А что производить с помощью этих инструментов, и где их применять, каждый решает сам. В работе, в творчестве, в сексе, в общении, познании мира и себя, в спорте, даже в музей ходить с ДФС становится во много раз интересней. В общем, появляется другое качество жизни, но для этого придется немного потрудиться. Ведь для того, чтобы научиться хорошо играть на саксофоне, требуется не один год, а человек устройство гораздо сложнее, чем музыкальный инструмент.
Удачи в практике☺

Павел /41 год, инженер/
Курс – январь-март 2011г.

Я впервые реально соприкоснулся с цельной и достаточно серьезной технологией работы с собой, со своим внутренним миром. До этого у меня была в основном теория и отдельные бессистемные практические поползновения.
Как наиболее важное для себя, я бы отметил, что ДФС не работает «на автомате» — включил и забыл – она требует постоянного участия «оператора», постоянного ручного управления, включенности, осознанности. И этот навык методика развивает. Хотя постоянно держать себя «в процессе» и не выпадать в привычное полусонное состояние довольно непривычно и не всегда получается. Но зато мир действительно изменился, и чувствуешь, что живешь, а не просто существуешь, как биоробот.
Стало значительно проще находить контакт с людьми. Появилось общее ощущение собранности, теперь практически не нужно при выполнении какого-либо дела долго раскачиваться и входить в нужный режим. И общий уровень энергии и тонус повысился, чего я и хотел. 

Сергей /40 лет, менеджер/
Курс – январь-март 2011г.

На занятиях было новым и необычным ощущать в себе все эти потоки и ритмы, учиться разбираться в них, чувствовать пространство и других людей. Я не думал, что на такое способен.
Я применяю ДФС в повседневной деятельности, и это работает! Вот это самое главное, что я могу быть максимально эффективным при общении, на работе, на занятиях спортом. У меня есть возможность «черпать» энергию в любое время и в любом количестве, т.е. быть всегда в максимальном тонусе для данной ситуации.
Стал более стабильным психологически. И еще — стал заниматься фитнесом, на что раньше не хватало то денег, то времени, то сил….


Денис /40 лет, директор компании/
Курс – апрель-июнь 2011г.

Основное для меня — это приобретение базового навыка управления состояниями. Применяю ДФС и в работе, и личной жизни, и чувствую, что становлюсь более эффективным в коммуникациях, могу работать в большем диапазоне состояний. 
За время курса у меня произошли большие перемены в карьере – полная смена вида деятельности и способов заработка. Изменились в лучшую сторону отношения с женой. 
Что узнал нового о себе? Узнал, что я могу жить, не уставая, и быть адекватным всегда.

Антон /25 лет, промоутер/
Курс – апрель-июнь 2011г.

Для меня важно, что я получил то знание и ту структуру, которой можно пользоваться в любых ситуациях! Также при дальнейшем саморазвитии.
Отмечу, что уже ярко проявилось в объективации: энергетический тонус, невозмутимость, чистая и легкая голова, изменения во взаимодействии с окружающими.
Так как методика из разряда “я сам” и требует только своих усилий – практика продолжается!

Александр /25 лет, начальник отдела продаж/
Курс – апрель-июнь 2011г.

Наиболее важным для меня стало приобретение внутреннего спокойствия. Стал более уравновешенным, удается легче переключаться. Я начал более внимательно прислушиваться и к себе, и к другим людям, больше подмечать.
Для меня открытием стало мое доминантное состояние. «Отпускаю» себя жить в этом состоянии – жить стало легче и комфортнее.

Марина /41 год, домохозяйка/
Курс – апрель-июнь 2011г.

Для меня значимым стало то, что я могу управлять своим состоянием и не зависеть от настроения, которое на меня нахлынуло, что у меня есть возможность получить в любой момент необходимое количество энергии.
Я стала более эффективной и успеваю за день сделать гораздо больше, чем раньше. У меня стало больше энергии и меньше лени. Жизнь стала более активной, я привлекаю к себе больше интересных дел и событий. Некоторые дела стали получаться сами собой.
Использование ДФС дает большую уверенность в себе.